중장년 1인 가구 남성 정서적 자활 프로그램 '나는 나를 돌봅니다' 성공적 마무리

- 정서적 자활과 조리 실습을 통해 스트레스 감소 및 식생활 개선 효과 입증 -

서울노원남부지역자활센터는 지난 4월부터 6월 초까지 중장년 1인 가구 남성 10명을 대상으로 2026년 정서적 자활 프로그램 2기 '나는 나를 돌봅니다'를 성공적으로 운영했습니다. 

이번 프로그램은 참여자들의 심리적 고립감 해소와 불균형한 식생활 개선을 위해 기획되었으며, 자기자비 역량을 키우는 정서 안정 교육과 노원구 보건소와 연계한 건강한 혼밥 요리 실습인 '처음요리' 과정으로 알차게 구성되었습니다. 

그 결과 참여자 전원이 결석 없이 100% 출석률을 달성한 것은 물론, 사전·사후 검사에서 자기자비 척도 향상, 심리 사회적 스트레스 감소, 식습관 자가진단 점수의 큰 폭 상승 등 모든 지표에서 긍정적인 변화가 객관적인 수치로 입증되었습니다. 

참여자들은 "자신을 있는 그대로 사랑하는 법을 배웠고 혼자가 아님을 느꼈다"며 깊은 만족감을 드러냈으며, 이에 센터는 앞으로도 중장년 1인 가구의 사회적 자활과 굳건한 정서적 자립을 돕기 위해 본 사업을 연속적으로 추진해 나갈 계획입니다.